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前日より0.9kgしか増えず、65.5kg [健康]

 またまた、朝方は、曽根風呂さんのトラブルによるアクセス不能である。こういう不具合(メンテナンス?)が、しょっちゅうあるから、「閉鎖か!?」というような「噂」が流れるのだ。

 今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、0.9キロ増加して、65.5キロとなった。これは、昨夜の予測よりかなり下振れしたが、その原因は、今日就寝中未明に紅で目が醒めトイレに立ったところ、それなりの便通があったことによるものだ。まあ、体重が小さく出る分には大歓迎だ。

 朝の体重がこの水準だと、日中の推移如何によっては、開始前の体重が65キロ台に収まる可能性もあるが、まあ、難しいだろう。

 今日は、速足ウォーキングの二日目である。天気予報によると、気温は昨日より高くなりそうなので、昨日並みの体重減は狙いたい。

 体重以外の諸数値は、昨日の朝より、かなり悪くなっている。体重が0.7キロ小さくなっているので、仕方ないだろう。

朝食前の体重 65.5kg    体脂肪率  25.0%(高い)
 内臓脂肪レベル 11.0(やや高い)基礎代謝  1504kcal
 BMI      23.9    体年齢 59歳
 全身皮下脂肪率  17.2%   体幹皮下脂肪率 15.3%
 両腕皮脂肪   21.4%   下肢脂肪率 21.6%
 全身骨格筋率   28.5%    体幹骨格筋   22.0%
 両腕骨格筋率  35.4%    両脚骨格筋率  45.9%
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