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午前中は、体重は変わらずで、その他の諸数値は、少し悪くなる [健康]

 今日も、曽根風呂さんの不具合で昼頃はアクセスできず、こんな時間になってしまった。

 昼食前の体重は、今朝と変わらずで、66.3キロだった。これは、午前中は、飲まず食わずで、便通が少しあったので、それで、体重の増減が無かったものと思われる。

 昼食は、レトルト粥(梅味)で、デザートに雪印のプリン2個(1個が小さい)を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。まあ、あまり大きく増加しないでほしい。

 今日は、寒いので、また速足ウォーキングも五日(日曜日のジョギングを入れれば六日)続けてきたので、休養日とした。

 体重以外の諸数値は、昨日の昼食前に比べ、少し悪くなっている。体重が0.1キロ大きくなっているのに、こちらの数字が悪いのは、好くない傾向だ。

昼食前の体重 66.3kg    体脂肪率  23.2%(やや高い)
 内臓脂肪レベル 11.0(やや高い)基礎代謝  1527kcal
 BMI      24.2    体年齢 59
 全身皮下脂肪率  16.1%   体幹皮下脂肪率 14.4%
 両腕皮脂肪   19.5%   下肢脂肪率 19.6%
 全身骨格筋率   29.5%    体幹骨格筋   23.2%
 両腕骨格筋率  36.0%    両脚骨格筋率  46.9%
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