So-net無料ブログ作成

前日より1.4kg増加して、66.3kg [健康]

 今日は、今朝方、またまた曽根風呂さんにアクセスできないというトラブルで、投稿が、こんな時間になってしまった。

 今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、1.4キロ増加して、66.3キロとなった。これは、昨夜の予測の「後」の方が出たという形で、昨日の朝よりは、0.5キロも大きくなっている。昨日の速足ウォーキングが全然ダメだったためだ。

 朝の体重がこの水準だと、日中の推移にかかわらず、開始前の体重は、66キロを大きく超えそうだ。そこから、朝の体重を、とりあえず59キロ台にしようと思うのだが、難しいところだ。

 今日は、速足ウォーキング五日目(日曜日のジョギングを入れれば六日目)で、何とか、昨日のような状態からは脱したいところだ。昨日は、一昨日の「無理」が祟ったもので、今日は違うのではないかと、期待している。

 体重以外の諸数値は、昨日の朝より、僅かに悪くなっている。体重が0.5キロ大きくなっているのに、こちらの数字が悪くなるのは、好くない傾向だ。

昼食前の体重 66.3kg    体脂肪率  24.0%(やや高い)
 内臓脂肪レベル 11.5(やや高い)基礎代謝  1522kcal
 BMI      24.2    体年齢 59歳
 全身皮下脂肪率  16.6%   体幹皮下脂肪率 14.8%
 両腕皮脂肪   20.3%   下肢脂肪率 20.5%
 全身骨格筋率   29.1%    体幹骨格筋   22.7%
 両腕骨格筋率  35.5%    両脚骨格筋率  46.5%
nice!(20)  コメント(0) 
共通テーマ:健康

nice! 20

コメント 0

コメントを書く

お名前:
URL:
コメント:
画像認証:
下の画像に表示されている文字を入力してください。

 
アディダス 91 クロステーピングストッキングショート
アディダス 91 クロステーピングストッキングショート
価格:1,071円(税込)
 

ジオターゲティング