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前日より1.7kg増加して、66.1kg [健康]

 今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、1.7キロ増加して、66.1キロとなった。これは、昨夜の予測より少し上振れした。多分、キリンの生茶を飲んだ量の見積もりが、少し甘かったのだろう。ただ、一昨日昨日の増加幅とは同じである。

 朝の体重がこの水準だと、開始前の体重も、66キロを超えるのは、まず間違いなかろう。そうなると、8キロの速足ウォーキングの体重減が昨日と同じようだと、体重はさらに大きくなるので、何とかしたい。

 今日も、昨日と同じ、8キロの速足ウォーキングをする予定である。

 体重以外の諸数値は、昨日の朝より、かなり好くなっている。体重が0.2キロ大きくなっているので、当然だろう。 
 
朝食前の体重 66.1kg    体脂肪率  24.3%(やや高い)
 内臓脂肪レベル 11.5(やや高い)基礎代謝  1517kcal
 BMI      24.1    体年齢 59
 全身皮下脂肪率  16.8%   体幹皮下脂肪率 15.9%
 両腕皮脂肪   20.7%   下肢脂肪率 20.9%
 全身骨格筋率   28.0%    体幹骨格筋   22.6%
 両腕骨格筋率  35.4%    両脚骨格筋率  46.3%
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