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午前中は、体重は0.1kg落ちて、その他の諸数値は、僅かに悪くなる [健康]

 昼食前の体重は、今朝より、0.1キロ落ちて、66.3キロとなった。これは、午前中に、キリンの生茶を100mlほど飲んだが、排尿もかなりあったので、それで、体重が、0.1キロだが、落ちたものと思われる。

 昼食は、スーパーで購入した「ポロネーゼときのこのピザ」一片で、デザートに雪印のプリン2個(1個が小さい)を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。何とか、66キロ台には収まってほしいものだ。

 今日は、昨日まで連続休養日だったので、日曜日で普段なら休養日なのだが、ジョギングを予定している。

 体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、僅かに悪くなっている。体重が0.3キロ小さくなっているので、仕方ないだろう。

昼食前の体重 66.3kg    体脂肪率  22.5(やや高い)
 内臓脂肪レベル 11.5(やや高い)基礎代謝  1531kcal
 BMI      24.2   体年齢 58歳
 全身皮下脂肪率  15.7%   体幹皮下脂肪率 14.0%
 両腕皮脂肪   18.8%  下肢脂肪率  18.9%
 全身骨格筋率   29.8%    体幹骨格筋   23.7%
 両腕骨格筋率  35.9%   両脚骨格筋率  47.2%
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