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前日より0.4kg落ちて、66.4kg [健康]

(今朝は、きちんとした記事を投稿したつもりだったが、今見てみたら、「尻切れトンボ」になっていたので、修正しておきます。11時28分)

 今朝の朝食前の体重は、昨日の夕食後・入浴後より、0.4キロ落ちて、66.4キロとなった。これは、夕食後だった昨夜の体重が、一晩寝ることで、新陳代謝で落ちた結果である。まあ、こういう例はあまりないのだが、昨日の朝の体重より、0.1キロ小さくなっているので、いい方ではないか。

 朝の体重がこの水準だと、日中の推移如何によっては、開始前の体重が66キロ台に収まる可能性がある。

 今日は、昨日まで連続休養だったので、ジョギングする予定である。気温が、逆戻りして高そうなので、期待したい。

 体重以外の諸数値は、昨日の朝食前よりは、少し悪くなっている。体重が0.1キロ小さくなっているので、仕方ないだろう。

朝食前の体重 66.4kg    体脂肪率  23.5%(やや高い)
 内臓脂肪レベル 11.5(やや高い)基礎代謝  1527kcal
 BMI      24.2    体年齢 59
 全身皮下脂肪率  16.3%   体幹皮下脂肪率 14.6%
 両腕皮脂肪   19.8%   下肢脂肪率 20.0%
 全身骨格筋率   29.3%    体幹骨格筋   23.0%
 両腕骨格筋率  35.6%    両脚骨格筋率  46.7%
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