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前日より0.8kgしか増えず、66.5kg [健康]

 今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、0.8キロ増加して、66.5キロとなった。この増加幅は、休養日明けとしては、まあ小さい方である。起き抜けの排尿がかなり多かったので、増加を抑えることになったものと思われる。

 朝の体重がこの水準だと、日中の推移如何では、夕方の体重が66キロ台に収まる可能性がある。まあ、便通が、しっかりあることが重要だろう。

 今日は、気温が高くなるという天気予報であるが、午後二時からプロ野球をPC観戦するので、臨時休養日とする。
 プロ野球は、阪神はBクラスが決まってしまったし、現在5連敗中だが、今日は藤波が先発するので、期待したい。前回は9回まで投げ無失点「完封」で勝利に貢献し、「完全復活」なったかに思われるので、今回もそれに近い成績を出せれば、申し分なく「完全復活」なったということになるので、これは、見ないわけにはいかないのである。

 体重以外の諸数値は、昨日の朝より大幅に好くなっている。体重が0.2キロ大きくなっているので、当然ではあるが、昨日が悪すぎたことでもある。

朝食前の体重 66.5kg    体脂肪率  22.5%(高い)
 内臓脂肪レベル 11.5(やや高い)基礎代謝  1534kcal
 BMI      24.3    体年齢 58
 全身皮下脂肪率  15.7%   体幹皮下脂肪率 14.0%
 両腕皮脂肪   18.8%   下肢脂肪率 18.8%
 全身骨格筋率   29.9%    体幹骨格筋   23.7%
 両腕骨格筋率  35.8%    両脚骨格筋率  47.2%
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