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前日より1.2kg増加して、66.3kg [健康]

 今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、1.2キロ増加して、66.3キロとなった。この増加幅は、休養日明けとしては、大きい方である。66キロを超えるのは、ある程度覚悟していたが、もう少し小さく出てほしかった。

 朝の体重がこの水準だと、日中の推移如何にかかわらず、開始前の体重は、66キロ台を大きく超えるだろうし、下手すれば、67キロに届きかねない。

 今日は、天気がかなり悪いが、ジョギングせざるを得まい。雨が降ってくれば、また別なのだが…。

 体重以外の諸数値は、昨日の朝より僅かによくなっている。体重が0.8キロ大きくなっているので、当然だろう。

朝食前の体重 66.3kg    体脂肪率  25.1%(高い)
 内臓脂肪レベル 11.5(やや高い)基礎代謝  1510kcal
 BMI      24.2    体年齢 60
 全身皮下脂肪率  17.3%   体幹皮下脂肪率 15.4%
 両腕皮脂肪   21.4%   下肢脂肪率 21.7%
 全身骨格筋率   28.5%    体幹骨格筋   22.0%
 両腕骨格筋率  35.3%    両脚骨格筋率  46.0%
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