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午前中は、体重は0.2kg増加して、その他の諸数値は、少し悪くなる [健康]

 昼食前の体重は、今朝より、0.2キロ増加して、66.0キロとなった。これは、午前中は飲まず食わずだったが、便通は無く排尿も少なかったので、それで、体重が、0.2キロだが増加したものと思われる。しかし、飲まず食わずの時で、これほど増加するのは、いつもの傾向とは異なり、納得できない。

 昼食は、「シマダヤの生ラーメン 醤油味」で、デザートに雪印のプリン2個(1個が小さい)を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。ラーメンなので、便通が無ければ、かなりの体重増加があるのではないか。

 今日は、天気は悪いが、四連続休養日明けなので、ジョギングを予定している。

 体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、少し悪くなっている。体重が0.8キロ大きくなっているのに、こちらの数字が悪くなるのは、好くない傾向である。

昼食前の体重 66.0kg    体脂肪率  24.4(やや高い)
 内臓脂肪レベル 11.5(やや高い)基礎代謝  1515kcal
 BMI      24.1   体年齢 59歳
 全身皮下脂肪率  16.9%   体幹皮下脂肪率 15.1%
 両腕皮脂肪   20.8%  下肢脂肪率  21.0%
 全身骨格筋率   28.8%    体幹骨格筋   22.4%
 両腕骨格筋率  35.5%   両脚骨格筋率  46.2%
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