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午前中は、体重は0.5kg増加して、体重以外の諸数値は、少し好くなる [健康]

 昼食前の体重は、今朝より、0.5キロ増加して、65.8キロとなった。これは、午前中、キリンの生茶を100mlほど飲んだほか、所用で外出の途中にコンビニで「キリンレモン(450ml)」を飲んだので、体重増加が、大きくなってしまった。どうも、朝から喉がスッキリせずに、あの炭酸の刺激が欲しかったためだ。

 昼食は、スーパーで購入した「たっぷりトマトとチキンのピザ」1片で、デザートに雪印のプリン2個(1個が小さい)と、スイカブロック15個ほどを食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。ただ、午前中に便通があったので、午後からは無いかもしれず、そうなると体重増加が大きくなる恐れがある。66キロを超えるのは、必至の模様だ。

 今日は、昨日ジョギングしているので、「一日おきのジョギング」というスケジュールで、定例休養日である。

 体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、少し好くなっている。体重が、0.4キロ大きくなっているので、当然だろう。

昼食前の体重  65.8Kg    体脂肪率  22.7%(やや高い)
 内臓脂肪レベル 11.0(やや高い)基礎代謝  1521kcal
 BMI      24.0      体年齢     57歳 
 全身皮下脂肪率  15.8%    体幹皮下脂肪率 14.1%
 両腕皮脂肪   19.2%     脚皮下脂肪率 19.3%
 全身骨格筋率   29.7%     体幹骨格筋   23.5%
 両腕骨格筋率  35.9%     両脚骨格筋率  47.1%
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