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前日より、1.5kg増加で、64.3kgと小さく出る [健康]

 今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、1.5キロ増加して、64.3キロだった。これは、昨夜の予測より、少し小さく出たので、こういう「予測外れ」は、いいものである。
 ただ、体重が小さく出たため、体重以外の諸数値は、昨日の朝より大幅に悪くなるという結果となっている。内臓脂肪レベルのみ、いつもの「11」よりは「0.5」ポイント小さい「10.5」とはなっているが。

 朝の体重がこの水準であると、日中の推移如何では、夕方の体重が64キロ台に収まる可能性が、無きにしも非ずである。まあ、便通が、きちんとあるかどうかだろう。

 今日は、昨日ジョギングしているので、「一日おきのジョギング」というスケジュールからは、定例休養日である。明日の天気が、予報では、午前中雨で、午後からは止んで曇りということなのだが、果たして、明日ジョギングできる天候となるかどうか、まだ、わからないというところだろう。

体重     64.3kg       体脂肪率  24.5%(高い)
内臓脂肪レベル 10.5(やや高い)基礎代謝  1487kcal
BMI      23.5      体年齢     57歳 
全身皮下脂肪率  16.8%    体幹皮下脂肪率 14.9%
両腕皮脂肪   21.1%     脚皮下脂肪率  21.3%
全身骨格筋率   28.7%     体幹骨格筋率   22.3%
両腕骨格筋率  35.3%     両脚骨格筋率   46.2%
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