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前日より、1.3kg増加で、63.8kg [健康]

 今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、1.3キロ増加して、63.8キロとなった。この増加幅は、休養日明けとしては、それほど小さくはない。

 朝の体重がこの水準だと、日中の推移如何で、開始前の体重が、64キロを超えるものと思われ、問題は、64キロ台のどの辺りかというところだ。何とか、64キロ台前半には収まってほしいものだ。

 天気予報によると、午後3時の気温は「8度」で、風速は「7m/s」もあるので、ジョギングのコンディションとしては悪い方なので、余計に開始前の体重は、小さく出てほしい。

 体重以外の諸数値は、昨日の朝より、かなり悪くなっている。体重が0.1キロ大きくなっているのに、こちらの数字も悪くなるのは、好くない傾向だ。 

体重        63.8Kg    体脂肪率  24.7%(やや高い)
内臓脂肪レベル 10.5(やや高い)基礎代謝  1478kcal
BMI      23.3      体年齢     57歳 
全身皮下脂肪率  16.9%    体幹皮下脂肪率 15.0%
両腕皮脂肪   21.3%     脚皮下脂肪率  21.5%
全身骨格筋率   28.6%     体幹骨格筋率   22.1%
両腕骨格筋率  35.4%     両脚骨格筋率   46.0%
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