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午前中は、体重は0.1kg増加して、体重以外の諸数値は、ほんの僅か好くなる [健康]

 昼食前の体重は、今朝より、0.1キロ増加して、59.0キロとなった。これは、午前中、伊藤園の「おーいお茶」を100mlほど飲んだが、排尿はあまりなかったので、体重が0.1キロだが増加したものと思われる。
 これで、昨日の昼食前より0.2キロ大きくなってしまった。

 昼食はパン(いつものサンドウィッチ2種)で、デザートに明治のプリンを2個(1個が小さい)食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。
 まあ、昨日と同じ程度の入浴後の体重にするには、体重増加の余裕が0.1キロしかないが、それだけ便通があるかどうか。

 今日もジョギングは休みである。まあ、来週あたりからやれそうな状況にはなってきている。

 体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、ほんの僅か好くなっている。体重が増えているので当然だろう。

体重     59.0Kg      体脂肪率  18.6%(標準)
内臓脂肪レベル 7.5(標準)  基礎代謝  1428kcal
BMI      21.5      体年齢     49歳 
全身皮下脂肪率  12.8%    体幹皮下脂肪率 11.2%
両腕皮脂肪率  16.0%     脚皮下脂肪率  15.8%
全身骨格筋率   30.9%     体幹骨格筋率   25.6%
両腕骨格筋率  36.9%     両脚骨格筋率   48.%
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