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朝の体重、ギリギリで58kg台に止まる [健康]

 今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、0.7キロ増加して、58.9キロとなった。まあ、増加幅がそれほど大きくはならなかったので、ギリギリで58キロ台である。昨日の59キロとは0.1キロしか違わないが、この0.1キロが大きいのだ。後で効いてくるような気がする。

 ただし、この水準だと、日中の推移如何では、夕方の体重が60キロに届いてしまう可能性もある。まあ、午後からの便通次第だろう。

 今日もジョギングは休みである。

 体重以外の諸数値は、昨日の朝食前よりは、少し悪くなっている。体重が落ちているので、仕方ないだろう。

体重     58.9Kg      体脂肪率  20.4%(やや高い)
内臓脂肪レベル 7.5(標準)  基礎代謝  1418kcal
BMI      21.5      体年齢     50歳 
全身皮下脂肪率  13.9%    体幹皮下脂肪率 12.2%
両腕皮脂肪率  17.6%     脚皮下脂肪率  17.4%
全身骨格筋率   30.1%     体幹骨格筋率   24.5%
両腕骨格筋率  36.6%     両脚骨格筋率   47.4%
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