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午前中は、体重は0.1kg落ちて、体重以外の諸数値は、少し悪くなる [健康]

 昼食前の体重は、今朝より、0.1キロ落ちて、59.0キロだった。これは、午前中、飲まず食わずで、排尿がかなりあったので、それで、体重は増えるのとは逆に、0.1キロだが、落ちたものと思われる。

 昼食は、チーズトースト1枚で、デザートにドンレミーのプリンアラカルト1個と清美(柑橘類の一種)1個を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。今日は、午前中に便通は無かったので、午後からは多く出ることを期待したい。

 今日は日曜日で定例休養日なので、そのまま休む。ジョギングしない日が続いているが、もうしばらくの我慢で済むだろう。

 体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、少し悪くなっている。体重は0.3キロ大きいのに、こちらの数字が悪いということは、あまり好くない傾向だ。

体重     59.0Kg      体脂肪率  20.0%(やや高い)
内臓脂肪レベル 7.5(標準)  基礎代謝  1421kcal
BMI      21.5      体年齢     50歳 
全身皮下脂肪率  13.7%    体幹皮下脂肪率 11.9%
両腕皮脂肪率  17.2%     脚皮下脂肪率  17.0%
全身骨格筋率   30.2%     体幹骨格筋率   24.7%
両腕骨格筋率  36.9%     両脚骨格筋率   47.6%
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