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午前中は、体重は変わらずで、体重以外の諸数値は、ほんの僅か悪くなっている [健康]

 昼食前の体重は、今朝と変わらずで、60.4キロだった。これは、午前中、伊藤園の「おーいお茶」を100mlほど飲んだが、排尿と便通がそれなりにあったので、体重の増減が無かったものと思われる。ただ、便通が午前中にあると、午後からは無いかもしれない。

 昼食は、スーパーで購入した「握り寿司弁当」で、デザートに「しらぬい(柑橘類の一種)」を1個食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、上記したように、午後からは便通が無いかもしれず、そうなると、開始前の体重が60キロ台に収まるかどうかは、微妙なところだ。

 今日は、五連続休養日明けなので、ジョギングを予定しているが、昼前のテレビの天気予報で、午後3時頃に雨が降るという予想を出していたので、「Yahoo!天気・災害」で「雨雲の動き」を確認してみたところ、別にこれといった雨雲はかかってこないので、テレビの天気予報は何なのか、気になるが、まあ、今見た限りでも雨は降りそうにないので、予定通り、ジョギングの用意はしていく。

 体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、ほんの僅か悪くなっている。殆ど、差は無いとみていい程度だ。

体重     60.4Kg      体脂肪率  20.1%(やや高い)
内臓脂肪レベル 8.5(標準)  基礎代謝  1444kcal
BMI      22.1      体年齢     51歳 
全身皮下脂肪率  13.9%    体幹皮下脂肪率 12.1%
両腕皮脂肪率  17.2%     脚皮下脂肪率  17.0%
全身骨格筋率   30.4%     体幹骨格筋率   24.8%
両腕骨格筋率  36.6%     両脚骨格筋率   47.7%
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