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午前中は、体重は0.3、kg増加して、体重以外の諸数値は、大幅に好くなっている [健康]

 昼食前の体重は、今朝より、0.3キロ増加して、60.6キロとなった。これは、午前中に、伊藤園の「おーいお茶」を150mlほど飲んだが、排尿が少なかったので、体重増加がいつもより少し大きい0.3キロ、増加したものと思われる。

 昼食は、自宅で調理した「焼うどん」で、デザートに「しらぬい(柑橘類の一種)」を1個食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。

 今日は日曜日なので、定例休養日である。このところ四連続休養日となっているが、まあ、今日は無理して走らずに、天気が好くなるという、明日、頑張りたい。

 体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、大幅に好くなっている。体重が0.8キロも大きくなっているので、当然だろう。




体重     60.6Kg      体脂肪率  20.2%(やや高い)
内臓脂肪レベル 8.5(標準)  基礎代謝  1447kcal
BMI      22.1      体年齢     52歳 
全身皮下脂肪率  13.9%    体幹皮下脂肪率 12.2%
両腕皮脂肪率  17.3%     脚皮下脂肪率  17.1%
全身骨格筋率   30.3%     体幹骨格筋率   24.7%
両腕骨格筋率  36.6%     両脚骨格筋率   47.7%
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