So-net無料ブログ作成

朝の体重、再び、64kg台に [健康]

 今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、0.8キロ増加して、64.8キロとなった。まあ、二日続けての64キロ台だが、水準としては大きいままだ。これは、就寝中夜間に尿意で目が覚めトイレに立って排尿がかなりあったので、それで、体重増加幅が抑制されたものと思われる。まあ、就寝中にトイレに立って排尿をするというのは、たまにあるが、それで、朝の体重が小さくなるのだから、ラッキーなことだ。(就寝中夜間に尿意でトイレに立つのは、1回というのは正常の範圍で、一晩で二回以上だと頻尿の疑いがあるそうだ)。
 
 まあ、この朝の体重では、よっぽど日中の推移が低下傾向にならないと、開始前の体重が64キロ台に収まるということはないだろうから、ジョギングは結構厳しくなるだろうが、天気予報では、風は強いが、気温は高くなるということなので、せいぜい頑張りたい。

 体重以外の諸数値は、昨日の朝より、少し悪くなっている。特に内臓脂肪レベルが、10というのは、いただけない。朝の段階で、まず、9に収まるよう、何とかしたい。

体重       64.8Kg    体脂肪率  23.4%(やや高い)
内臓脂肪レベル 10.0(やや高い)基礎代謝量 1503kcal
BMI      23.1       体年齢     55歳 
全身皮下脂肪率  16.1%    体幹皮下脂肪率 14.2%
両腕皮下脂肪率  20.2%      両脚皮下脂肪率 20.3%
全身骨格筋率   29.5%      体幹骨格筋率   23.2%
両腕骨格筋率   36.0%      両脚骨格筋率   46.9%
nice!(43)  コメント(0)  トラックバック(0) 
共通テーマ:健康

nice! 43

コメント 0

コメントを書く

お名前:
URL:
コメント:
画像認証:
下の画像に表示されている文字を入力してください。

トラックバック 0

 
アディダス 91 クロステーピングストッキングショート
アディダス 91 クロステーピングストッキングショート
価格:1,071円(税込)
 

ジオターゲティング