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久しぶりに、朝の体重が、64kg台に落ちる [健康]

 今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、0.7キロ増加して、64.8キロと、久しぶりに64キロ台に収まった。これは、一つには、昨夜の夕食が「宅配ピザ」で、ボリュームが比較的大きくなかったこと、今朝の、起き抜けの排尿がかなり多かったことの、兩方の理由が考えられる。
 まあ、いずれにせよ、体重が小さくなって、少しははよかった。
 また、今日は、急遽、所用ができて、ジョギングできなくなったので、この64キロ台は、意義がある。

 また、体重以外の諸数値も、体重が小さくなった割には、悪くなっていないのも、これはいい傾向である。

体重       64.8Kg    体脂肪率  22.7%(やや高い)
内臓脂肪レベル 9.5(やや高い)基礎代謝量 1506kcal
BMI      23.1       体年齢     55歳 
全身皮下脂肪率  15.7%    体幹皮下脂肪率 13.9%
両腕皮下脂肪率  19.6%      両脚皮下脂肪率 19.6%
全身骨格筋率   29.9%      体幹骨格筋率   23.7%
両腕骨格筋率   36.1%      両脚骨格筋率   47.2%
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