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日中は、0.3kg減

 今日は、シャワー前の体重が、今朝の体重よりも、0.3キロ落ちていた。

 こういう時に限って、昼食前の諸数値の計測値がない。時間が作れず、計測できなかったためだ。

 まあ、筋肉量が大きくて脂肪系の諸数値がよい傾向に出ている。

 シャワーでも、0.3キロ落ちているので、まあまあだ。

 ただ、63.0キロだと、明日の朝どれだけ増加しているか、問題だ。 




シャワー前の体重
 体重 63.3kg  体脂肪率 11.3%  筋肉量53.2kg(スコア2)
 内臓脂肪レベル 8  推定骨量 2.9kg
 基礎代謝量 1514kcal  体内年齢 36歳
 体幹部筋肉量 25.7kg  体幹部脂肪率 11.6% 体幹部脂肪レベル 1
 左腕筋肉量 2.4kg  左腕脂肪率 15.0%
 左脚筋肉量 11.3kg  左脚脂肪率 9.8% 
 右脚筋肉量 11.3kg  右脚脂肪率 10.3%
 右腕筋肉量 2.5kg  右腕脂肪率 15.2%

シャワー後の諸数値
 体重 63.0kg  体脂肪率 11.2%  筋肉量 53.0kg(スコア1)
 内臓脂肪レベル 8 推定骨量 2.9kg
 基礎代謝量 1507Kcal  体内年齢 36歳
 体幹部筋肉量 25.3kg  体幹部脂肪率 11.9%  体幹部脂肪レベル 1
 左腕筋肉量 2.5kg  左腕脂肪率 14.3%
 左脚筋肉量 11.2kg 左脚脂肪率 9.7%
 右脚筋肉量 11.4kg  右脚脂肪率 9.7%
 右腕筋肉量 2.6kg  右腕脂肪率 14.2%

今朝の体重は、63kg台後半へ

 今朝の体重は、昨日のシャワー後よりは、0.2キロ増加で、まあ小さい方だったが、絶対水準が、63キロ台後半へと上がってしまっている。
 筋肉量が大きく出て、脂肪系の諸数値が好い傾向で出るという、良くあるパターンが出ていたのだが、それにしても、体重が、大きかったのは堪える。

 なんとかならないものか。



体重 63.6kg  体脂肪率 11.8%

筋肉量 53.2kg  筋肉量レベル 1

内臓脂肪レベル 9  推定骨量 2.9kg

基礎代謝量 1513kcal  体内年齢 36

体幹部筋肉量 27.2kg  体幹部脂肪率 10.1% 体幹部脂肪レベル 1

左手筋肉量 2.4kg  左手脂肪率 15.0%

左脚筋肉量 10.5kg 左脚脂肪率 12.9%

右脚筋肉量 10.5kg 右脚脂肪率 13.4%

右手筋肉量 2.5kg 右手脂肪率 14.58%

連続休養日で、体重漸増!!

 今日も、雨模様の天気で、臨時休養日にした。午後4時ごろ大雨になったので、休んで正解だった。

 そこで、いつもの休養日通りに、夕食前のシャワー前後に諸数値を計ったのだが、今日は、シャワー前の体重が、昼食前より、0.3キロ増加してしまっていた。筋肉量が、レベル2になるほど大きくなったためだが、ここまで増加するとちょっと苦しい。

 シャワーで0.3キロ落ちたものの、63.4キロだから、これでは、明日の朝、64キロに届きかねない。

 やはり、運動しないと体重が漸増するという体質では、辛いものだ。



シャワー前の体重
 体重 63.7kg  体脂肪率 11.9%  筋肉量53.2kg(スコア2)
 内臓脂肪レベル 9  推定骨量 2.9kg
 基礎代謝量 1514kcal  体内年齢 36歳
 体幹部筋肉量 25.2kg  体幹部脂肪率 13.2% 体幹部脂肪レベル 1
 左腕筋肉量 2.5kg  左腕脂肪率 14.8%
 左脚筋肉量 11.2kg  左脚脂肪率 10.5% 
 右脚筋肉量 11.7kg  右脚脂肪率 9.3%
 右腕筋肉量 2.6kg  右腕脂肪率 14.5%

シャワー後の諸数値
 体重 63.4kg  体脂肪率 11.9%  筋肉量 53.0kg(スコア1)
 内臓脂肪レベル 9 推定骨量 2.9kg
 基礎代謝量 1506Kcal  体内年齢 36歳
 体幹部筋肉量 25.0kg  体幹部脂肪率 13.3%  体幹部脂肪レベル 1
 左腕筋肉量 2.6kg  左腕脂肪率 14.1%
 左脚筋肉量 11.2kg 左脚脂肪率 10.3%
 右脚筋肉量 11.6kg  右脚脂肪率 9.4%
 右腕筋肉量 2.6kg  右腕脂肪率 14.0%

昼食前の体重は、今朝と変わらず

 昼食前の体重は、今朝と変わらずだった。

 それで、筋肉量は増えていたので、脂肪系の諸数値は、今朝より改善していた。

 たとえば、内臓脂肪レベルは、9(標準値は、9)に戻っていた。どうやら、朝の起き抜けは、脂肪系の諸数値が悪く出るというのは、傾向として、一貫しているようである。

 まあ連続休養日で、体重が63キロ台半ばを維持できるなら、それはそれでいいだろう。

 今日も天気が悪いので、今クールはもうやらないことにするが、明後日からの来クールはもう少し天気が好くなってほしいものである。



体重 63.4kg  体脂肪率 12.5%

筋肉量 52.6kg  筋肉量レベル 1

内臓脂肪レベル 9  推定骨量 2.9kg

基礎代謝量 1496kcal  体内年齢 36

体幹部筋肉量 25.3kg  体幹部脂肪率 13.6% 体幹部脂肪レベル 1

左手筋肉量 2.5kg  左手脂肪率 14.3%

左脚筋肉量 10.9kg 左脚脂肪率 11.2%

右脚筋肉量 11.3kg 右脚脂肪率 10.5%

右手筋肉量 2.6kg 右手脂肪率 13.8%

中学生で下宿しはじめた夢

 このところ、2回ほど、どうやら中学生の頃のことで、自分が「下宿」し始めたという夢を見た。

 私は、見た夢を、良く覚えているタチで、他にも、引越しをして以来、出先から帰るのに、いまの自宅へではなくて、引越しする前の自宅へ帰ろうとして、電車に乗るのだが、それが途中で乗換えをしたりするので、どうも旨く帰れなくて、途中で、あちこち訳の分からないところを迷って行ったり来たりする夢をよく見るようになっている。
 それは、自分がサラリーマン時代、会社の仕事とは別に、副業というものではないのだが、仕事とは別の活動をするために、よく遠出していたので、そこから帰宅するというシチュエーション自体は、「経験」から来るものなのだが、それが、外出先で迷ったり、外出先から帰宅する先が必ず元の自宅だったりするのは、現在の実状とは合致していない。しかし、そこは、「夢」なので、必ず、現在の自宅への帰宅ではなく、元の自宅への帰宅を目指すのだが、それが旨く帰れなくて必ずあちこちへ迷ってしまうというのが、面白いというか、もどかしくて、目覚めてから、あれは何だったのだという思いを、何度もしている。

 そこへ、今回は、下宿(?)らしいことを始めるのを、2回ほど見た。それが、1回目と2回目が、ほぼ辻褄が合うので、これも、どうやら、「定番」の夢になるのかもしれない。

 私は、下宿をした経験は無いが、中学時代は、いわゆる「越境入学」をしていて、やはり電車で通っていたので、その辺が、少し、実体験と被るところがありそうだ。
 しかし、下宿は本格的なもので、どうも、中学のある地元の商店街の、何屋さんかはよく分からないのだが、あるいは靴屋さんのような感じもするのだが、確定的なことは、まだ分かっていない。
 それで、2回目の夢なので、今日は帰宅すると、自分で自分の部屋に行こうとするのだが、ここでもやはり迷ってしまい、というのは、その店は大きな店らしくて、店の上に行く階段が幾つもあって、今回、その一つを登って行ったのだが、それでは自分の部屋には行き着けず、何と、途中で、その店の社長の息子らしい人物に、正しい行き方を案内されるのだった。
 それによると、自分の部屋は3階にあるようで、2階までは店のようだ。その3階に行く階段が別にあって、それを案内されたのだ。
 さfらに、それから、少し時間が経過して、自分は外に出たりした後、再度、自室へ戻るのだが、今度は社長夫人らしき人に案内されていくのだが、そのとき、社長婦人から「4階は女子寮だから、気が気じゃないでしょう」とか、からかわれるのだ。「女子寮」があるなんて、よほど大きな店らしいが、夢だから、全貌はまだ分からないままだ。
 今日は、学校での授業時間中の出来事も出てきたので、中学生らしいということは、なんとなくホントらしいが、中学生で「下宿」するというのも、少し実状とは離れた設定で、おかしなものだが、そこが夢なのだろう。

 まあ、夢の話だから、とりとめはないのだが、何度も同じ「シリーズ」の夢を見るので、ちょっと書いてみた次第だ。

朝の体重、前日よりの増加幅は上出来

 今朝の体重は、昨日のシャワー後から、0.3キロ増加で、63.4キロ。
 しかし、これは昨日のシャワー前と同じ数字だし、またシャワー後からの増加幅が、0.3キロというのも小さいので、休養日明けとしては、上出来だと思う。

 内容としては、昨日の朝と同じような傾向だが、昨日の朝よりは体重が少し大きく、筋肉量も少し大きいので、脂肪系の諸数値は、僅かずつだが、良くなっている。あまり、傾向がよく分からない四肢の諸数値も、どうやら、昨日と今日とでは、整合性がある変動を見せている。分からないものだ。

 まあ、また今日も天気予報では、午後は雨らしいのだが、今日も休養日となると、体重の漸増が心配だ。



体重 63.4kg  体脂肪率 13.7%

筋肉量 51.9kg  筋肉量レベル 1

内臓脂肪レベル 10  推定骨量 2.8kg

基礎代謝量 1475kcal  体内年齢 36

体幹部筋肉量 25.9kg  体幹部脂肪率 14.1% 体幹部脂肪レベル 1

左手筋肉量 2.5kg  左手脂肪率 14.2%

左脚筋肉量 10.4kg 左脚脂肪率 12.9%

右脚筋肉量 10.4kg 右脚脂肪率 13.6%

右手筋肉量 2.7kg 右手脂肪率 13.4%

横浜は、4失点の「清水誤算」?

 今朝の朝日新聞によると、昨日の、阪神横浜戦は、「清水誤算」の4失点、だったとのこと。

 たしかに、清水直宏は、阪神に相性が好い。去年は、防御率6点以上でありながら、勝ち越していたし、
 今年も、負傷休場明けの最初も勝ち星が阪神だった。

 こう来ると、横浜サイドとしては、「清水で、まずは1勝」という、計算はあったのかもしれない。

 そこへ来て、清水は、1回から「やや乱調」だったから、4回までで4失点して降板している。

 これは横浜サイドとからは、「誤算」だったのだろう。横浜としては、「勝てる試合を引き分けにしてしまった」という思惑かも知れない。

 しかし、阪神サイドとしては、ヤクルトが勝って、ゲーム差を7.5に広げられるし、3位中日には、0.5ゲーム差にまで迫られてしまった。やはり、前半の4得点は死守して、同点に追いつかれた後は、打線が奮起すべきだった。

 今日こそは負けられない。たぶん、阪神投手はメッセンジャーだと思うが、横浜は誰が来るのか。

 まあ、今日も、いずれにしても、打たなければ、勝てないだろう。

臨時休養日、シャワー後の体重が63.1kgでは、明日の朝が心配

 今日も、空模様が悪かったので、臨時休養日にした。梅雨が戻ってきたような天気だ。

 そこでいつもの休養日通り夕食前のシャワー前後に諸数値を計ったが、今日のシャワー前の体重は、昼食前よりは0.1キロ落ちているものの、昨日のシャワー前と比べると、0.8キロも増加していて、つくづく連続休養日のダメさ加減をお思い知らされた。

 シャワーでは、0.3キロ落ちて、何とか63.1キロまで落ちたが、これでは、明日の朝までにどうなってしまうだろうか、とても心配である。

 しかも、天気予報では、明日も雨らしいので、なんとも進退窮まってしまった感じだ。



シャワー前の体重
 体重 63.4kg  体脂肪率 12.2%  筋肉量52.8kg(スコア1)
 内臓脂肪レベル 9  推定骨量 2.9kg
 基礎代謝量 1501kcal  体内年齢 36歳
 体幹部筋肉量 25.1kg  体幹部脂肪率 13.7% 体幹部脂肪レベル 1
 左腕筋肉量 2.4kg  左腕脂肪率 15.0%
 左脚筋肉量 10.9kg  左脚脂肪率 11.3% 
 右脚筋肉量 11.9kg  右脚脂肪率 8.4%
 右腕筋肉量 2.5kg  右腕脂肪率 15.0%

シャワー後の諸数値
 体重 63.1kg  体脂肪率 11.7%  筋肉量 52.8kg(スコア1)
 内臓脂肪レベル 8 推定骨量 2.9kg
 基礎代謝量 1502Kcal  体内年齢 36歳
 体幹部筋肉量 25.0kg  体幹部脂肪率 13.1%  体幹部脂肪レベル 1
 左腕筋肉量 2.5kg  左腕脂肪率 14.3%
 左脚筋肉量 11.0kg 左脚脂肪率 10.1%
 右脚筋肉量 11.7kg  右脚脂肪率 8.6%
 右腕筋肉量 2.6kg  右腕脂肪率 14.0%



今朝は、筋肉量が小さくで、脂肪系の諸数値が悪かった

 今朝は、諸数値を計っていたのだが、うっかりして記録し忘れていたので、いまから、書いておく。

 体重は、昨日のシャワー後から0.6キロ増加して、63.1キロ。

 休養日なのだから、もう少し増加幅は小さくなっていてほしかった。

 それに、筋肉量が小さかったので、脂肪系の諸数値が、軒並み悪くなっている。まあ、これも、朝の、起き抜けの計測の特徴であるらしいことは、だんだん分かってはきたのだが。



体重 63.1kg  体脂肪率 14.0%

筋肉量 51.5kg  筋肉量レベル 1

内臓脂肪レベル 10  推定骨量 2.8kg

基礎代謝量 1462kcal  体内年齢 36

体幹部筋肉量 25.9kg  体幹部脂肪率 14.3% 体幹部脂肪レベル 1

左手筋肉量 2.5kg  左手脂肪率 14.4%

左脚筋肉量 10.2kg 左脚脂肪率 13.5%

右脚筋肉量 10.3kg 右脚脂肪率 13.7%

右手筋肉量 2.6kg 右手脂肪率 13.9%

やっぱり、ダメ虎。あわや逆転負けの瀬戸際まで追い詰められる

 今日から、阪神は、最下位の横浜と、地元甲子園での3連戦。

 当然3連勝でいきたいところだ。

 しかし、今日の初戦、前半で4点獲ったのはいいとして、その後がまったく駄目。

 負傷休場明けの久保が5回もたずに2点盗られて降板、その後の救援陣も2点盗られて同点。

 9回は藤川が登板したが、今日は本調子ではなくて、ワンアウト2塁の危機を背負ったが何とか踏みこたえた。

 それに対して、攻撃陣の不甲斐なさ。
 前半の4点はいいが、その後、反撃されてからは、まったくって打てずに、わずか1安打、の拙攻。

 9時半過ぎに、規定により引き分けとなったが、実質負けといっていい。

 なんと、”ダメ虎”の復活である。


 
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