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前日より、1.2キロ増加して、66.4kg [健康]

 今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、1.2キロ増加して、66.4キロとなった。これは、休養日明けとしては、少し大きい体重増加である。

 朝の体重がこの水準だと、日中の推移如何で、開始前の体重は67キロを超える可能性が大きいので、困ったものだ。
 一昨日は、午後から便通がそれなりにあったので、開始前の体重が67キロジャストで済んだが、今日はどうなるか分からない。それでも、67キロよりは小さくなってほしいのだが、難しいだろう。

 今日は、天気予報によれば、雨は降らないので、昨日休んでいるので、「一日おきのジョギング」というスケジュールで、ジョギングを予定している。

 体重以外の諸数値は、昨日の朝より、かなり好くなっている。体重が0.5キロ大きくなっているので、当然だろう。

朝食前の体重  66.4kg    体脂肪率  24.0%(やや高い)
 内臓脂肪レベル 11.5(やや高い)基礎代謝  1524kcal
 BMI      24.2      体年齢     59歳 
 全身皮下脂肪率  16.6%    体幹皮下脂肪率 14.9%
 両腕皮脂肪   20.4%     脚皮下脂肪率 20.6%
 全身骨格筋率   29.1%     体幹骨格筋   22.7%
 両腕骨格筋率  35.4%     両脚骨格筋率  46.5%
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