So-net無料ブログ作成

午前中は、体重は0.1kg落ちて、体重以外の諸数値は、かなり悪くなる [健康]

 昼食前の体重は、今朝より、0.1キロ落ちて、65.8キロとなった。これは、午前中、キリンの生茶を100mlほど飲んだが、便通も少しあったので、それで、体重が、0.1キロだが、落ちたものと思われる。

 昼食は、スーパーで購入した「たっぷりトマトとチキンのピザ」1片で、デザートに雪印のプリン2個(1個が小さい)と、スイカブロックを10個ほど食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。何とか、66キロ台には収まってほしいものだ。66キロ台でも前半に収まれば、入浴で、64キロ台に落とすことも可能になってくる。

 今日は、昨日ジョギングしているので、「一日おきのジョギング」というスケジュールで、定例休養日である。明日、ジョギングする予定である。
 当面は、明日の開始前の体重が昨日(67.0キロ)以下になることである。そのためにも、今日の入浴後の体重は、64キロ台にしておきたい。

 体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、かなり悪くなっている。体重が1・0キロ小さくなっているので、仕方ないだろう。

昼食前の体重  65.8Kg    体脂肪率  23.5%(やや高い)
 内臓脂肪レベル 11.5(やや高い)基礎代謝  1517kcal
 BMI      24.0      体年齢     58歳 
 全身皮下脂肪率  16.3%    体幹皮下脂肪率 14.5%
 両腕皮脂肪   19.9%     脚皮下脂肪率 20.1%
 全身骨格筋率   29.3%     体幹骨格筋   23.0%
 両腕骨格筋率  35.6%     両脚骨格筋率  46.7%
nice!(27)  コメント(0) 

nice! 27

コメント 0

コメントを書く

お名前:
URL:
コメント:
画像認証:
下の画像に表示されている文字を入力してください。

 
アディダス 91 クロステーピングストッキングショート
アディダス 91 クロステーピングストッキングショート
価格:1,071円(税込)
 
メッセージを送る

ジオターゲティング