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午前中は、体重は0.3kg落ちて、体重以外の諸数値は、僅かに悪くなる [健康]

 昼食前の体重は、今朝より、0.3キロ落ちて、65.8キロとなった。これは、午前中は飲まず食わずで、便通が少しあったので、それで、体重が、0.3キロだが、落ちたものと思われる。

 昼食は、スーパーで購入した「たっぷりトマトとチキンのピザ」1片で、デザートに雪印のプリン2個(1個が小さい)と、スイカブロックを10個ほど食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。まあ、67キロには届かないでほしいものだ。

 今日は、昨日ジョギングしているので、定例休養日である。明日も雨は降らないという天気イオ法なので、「一日おきのジョギング」というスケジュールで、いけそうだ。

 体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、僅かに悪くなっている。体重が1.0キロ小さくなっているので、仕方ないだろう。





昼食前の体重  65.8Kg    体脂肪率  23.0%(やや高い)
 内臓脂肪レベル 11.5(やや高い)基礎代謝  1520kcal
 BMI      24.0      体年齢     58歳 
 全身皮下脂肪率  16.0%    体幹皮下脂肪率 14.3%
 両腕皮脂肪   19.5%     脚皮下脂肪率 19.6%
 全身骨格筋率   29.5%     体幹骨格筋   23.3%
 両腕骨格筋率  35.7%     両脚骨格筋率  46.9%
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cheese999

最近、体重計に乗ってないです(^_0)ノ
by cheese999 (2018-06-08 20:53) 

ソレイユ

cheese999 さん、コメントありがとうございます。
体重計に乗る習慣がないと、なかなか乗りずらいものですが、たとえば、入浴の前後とか、タイミングを見計らって、一度でも、乗ってみたらどうですか?
by ソレイユ (2018-06-08 21:23) 

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