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午前中は、体重は変わらずで、体重以外の諸数値は、僅かに好くなる [健康]

 昼食前の体重は、今朝と変わらずで、63.5キロだった。これは、午前中、アイスクリーム(ロッテ・ガーナチョコレート)を1個食べ、キリンの生茶を100mlほど飲んだが、便通は少なかったので、それで、体重の増減はなかったものと思われる。

 昼食は、フジパン(株)の「ピザパン」1個と鯛焼き1個で、デザートに雪印のプリン2個(1個が小さい)を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。ただ、午前中に少し便通があったので、午後からは無いか、少ないだろうから、そうなると体重増加が大きくなる恐れがある。64キロは超えないでほしいが、難しいかもしれない。

 今日も、怪我の回復待ちの休養日である。左掌の痛みは、親指の付け根に止まってきたが、それは、いわゆる筋肉痛ではなく骨自体が痛いので、それで、消炎鎮痛剤の「フェ〇タス・ローション」では、全然効かないということなのだろう。筋肉の炎症ではなく、骨自体を打撲しているので、その痛みはなかなか消えないようだ。

 体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、僅かに好くなっている。体重が0.3キロ大きいので、当然だろう。

体重        63.5kg   体脂肪率  22.9%(やや高い)
内臓脂肪レベル 10.0(やや高い)基礎代謝  1482kcal
BMI      23.2      体年齢     56歳 
全身皮下脂肪率  15.8%    体幹皮下脂肪率 14.0%
両腕皮脂肪   19.6%     脚皮下脂肪率  19.6%
全身骨格筋率   29.4%     体幹骨格筋率   23.2%
両腕骨格筋率  35.7%     両脚骨格筋率   46.8%
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