So-net無料ブログ作成

午前中は、体重は0.2kg落ちて、体重以外の諸数値は、僅かに悪くなる [健康]

 昼食前の体重は、今朝より、0.2キロ落ちて、63.2キロとなった。これは、午前中、「明治の飲むヨーグルト」を100mlほど飲んだが、便通がかなりあったので、それで、体重が、0.2キロだが、落ちたものと思われる。

 昼食は、スーパーで購入した「ミックスピザ」一片で、デザートに雪印のプリン2個(1個が小さい)を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。しかし、午前中に便通がかなりあったので、午後からは無い可能性が大きく、そうなると、昨日は0.5キロ増加しているので、同じ程度は増加すると思われるが、それでも、昼食前の体重が大きくはないので、何とか63キロ台には収まってほしいものだ。

 今日も怪我の回復待ちの休養日である。これまでにも、足を痛めてかなり長期の連続休養日を取ったことがあるが、今回は、左掌の痛みということで、足とは関係ないが、走るときに腕を振るので、それで、痛いと気になるのだ。

 体重以外の諸数値は、昨日の昼食前に比べて、ほんの僅か悪くなっている。体重が0.2キロ小さくなっているので、仕方ないだろう。

体重        63.2kg   体脂肪率  23.1%(やや高い)
内臓脂肪レベル 10.0(やや高い)基礎代謝  1476kcal
BMI      23.1      体年齢     56歳 
全身皮下脂肪率  15.9%    体幹皮下脂肪率 14.0%
両腕皮脂肪   19.7%     脚皮下脂肪率  19.8%
全身骨格筋率   29.3%     体幹骨格筋率   23.1%
両腕骨格筋率  35.7%     両脚骨格筋率   46.7%
nice!(29)  コメント(0) 
共通テーマ:健康

nice! 29

コメント 0

コメントを書く

お名前:
URL:
コメント:
画像認証:
下の画像に表示されている文字を入力してください。

 
アディダス 91 クロステーピングストッキングショート
アディダス 91 クロステーピングストッキングショート
価格:1,071円(税込)
 
メッセージを送る

ジオターゲティング