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午前中は、体重は変わらずで、体重以外の諸数値は、僅かに悪くなる [健康]

 昼食前の体重は、今朝と変わらずで、65.3キロだった。これは、午前中、ガリガリ君1本を食べ、伊藤園の「おーいお茶」を100mlほど飲んだが、排尿もそれなりにあったので、体重は増減しなかったものと思われる。

 昼食は丼麺とボイルズワイガニで、デザートに明治のプリン2個(1個が小さい)を食べた。今日の昼食は少しボリュームが大きかったので、大きな体重増加が見込まれるが、どの程度になるかは、午後からの便通次第だろう。

 今日は、昨日まで3連続ジョギングしているし、日曜日なので、定例休養日である。

 体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、僅かに悪くなっている。体重は同じなのに、こちらの数字が悪くなるというのは、好くない傾向である。

体重        65.3Kg    体脂肪率  21.9%(やや高い)
内臓脂肪レベル 10.5(やや高い)基礎代謝  1518kcal
BMI      23.8      体年齢     56歳 
全身皮下脂肪率  15.3    体幹皮下脂肪率 13.6%
両腕皮脂肪   18.5%     脚皮下脂肪率  18.5%
全身骨格筋率   30.1%     体幹骨格筋率   24.1%
両腕骨格筋率  36.2%     両脚骨格筋率   47.5%
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