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休養日明け、異例の1.4kgの大幅増加で、65.0kg [健康]

 今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、1.4キロ増加して、65.0キロとなった。これは、休養日明けとしては、異例に大きい増加で、64キロ台に収まると思っていたのが、65キロに届いてしまった。

 こうなると、日中の推移如何では、夕方に66キロに届いてしまう可能性も出てきたわけで、今日の午後の対応が難しくなった。

 というのは、プロ野球阪神×中日戦が午後2時からあるため、そのPC観戦をしたいので、ジョギングは後回しになってしまうことだ。

 朝の体重が65キロならジョギングしてしかるべきなのだが、阪神×中日戦も、ペナントレース後半戦に入って阪神が「奇跡の大逆転優勝」するためには大型連勝がどうしても必要なところで、今日勝てば4連勝して、来週火曜日から首位・広島との3連戦に臨むことができるという、「大事な一戦」なのだ。
 これは、PC観戦か、ジョギングか、迷うところだが、今のところは、PC観戦したいという気持ちが強い。

 まあ、昼食前の体重が増加ではなく落ちてくれたりすると助かるのだが、どうなるだろうか。

 体重以外の諸数値は、昨日の朝よりは少し好くなっている。体重が0.9キロも増加しているので、当然だろう。

体重        65.0Kg    体脂肪率  22.0%(やや高い)
内臓脂肪レベル 11.0(やや高い)基礎代謝  1512kcal
BMI      23.7      体年齢     56 
全身皮下脂肪率  15.3%    体幹皮下脂肪率 13.6%
両腕皮脂肪   18.6%     脚皮下脂肪率  18.6%
全身骨格筋率   30.0%     体幹骨格筋率   24.0%
両腕骨格筋率  36.0%     両脚骨格筋率1  47.4%
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oem

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by oem (2017-07-31 15:43) 

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