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前日より、2.1kgという大幅増加で、64.9kg [健康]

 今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、2.1キロ増加して、64.9キロとなった。これ
昨夜の予測より大きく上振れしているが、それは、昨夜投稿後、ガリガリ君1本を食べ、サントリーの「伊右衛門」を200mlほど飲んでしまったものによると思われる。「この零度飲食しても大丈夫だろう」という油断があった。まあ、これで、昨日の朝より、0.5キロも大きくなってしまった。

 これでは、日中の推移で、66キロに届きかねず、昨日も書いたが、今日もジョギングは欠かせなくなってきた。

 体重以外の諸数値は、昨日の朝より僅かに好くなっている。体重が0.5キロも大きくなっているので、当然だろう。

体重        64.9Kg    体脂肪率  21.5%(やや高い)
内臓脂肪レベル 10.5(やや高い)基礎代謝  1513kcal
BMI      23.7      体年齢     56 
全身皮下脂肪率  15.0%    体幹皮下脂肪率 13.3%
両腕皮脂肪   18.2%     脚皮下脂肪率  18.3%
全身骨格筋率   30.1%     体幹骨格筋率   24.3%
両腕骨格筋率  36.1%     両脚骨格筋率1  47.6%
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yukio

ご無理されませんように。
by yukio (2017-07-19 08:42) 

ソレイユ

 yukio さん、ご助言、ありがとうございます。
 まあ、ぼちぼちやってます。
by ソレイユ (2017-07-19 21:28) 

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