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昨夜の予測通り1.8kg増加で、64.3kg [健康]

 今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、1.8キロ増加して、64.3キロとなった。これも、昨夜の予測通りである。昨日の昼食前より0.5キロ小さいので、何とか、連続ジョギングの「効果」らしきものは得られた、というところか。

 これで、今日は日曜日で定例休養日になるが、体重の方は日中の推移如何では、夕方の体重が64キロ台に収まる可能性も無いことはない状況だ。
 まあ、夕方の体重が何とか小さく出てくれて、「漸減」となるよう、期待したい。

 体重以外の諸数値は、昨日の朝より少し好くなっている。これは、体重が0.5キロ小さくなっているのに、こちらの数字は改善しているので、いい傾向である。

体重        64.3Kg    体脂肪率  21.1%(やや高い)
内臓脂肪レベル 10.5(やや高い)基礎代謝  1505kcal
BMI      23.5      体年齢     55歳 
全身皮下脂肪率  14.7%    体幹皮下脂肪率 13.1%
両腕皮脂肪   17.8%     脚皮下脂肪率  17.7%
全身骨格筋率   30.4%     体幹骨格筋率   24.5%
両腕骨格筋率  36.3%     両脚骨格筋率   47.8%
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