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起き抜けの排尿殆ど無く、0.8kg増加の、64.6kg [健康]

 今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、0.8キロ増加して、64.6キロとなった。これは、起き抜けの排尿が殆ど無かったので、その分、0.2~0.3キロ程度は、大きく出ていると思われる。

 朝の体重がこの水準だと、日中の推移で65キロは超えてしまうと思われ、開始前の体重が、85キロ台のどの辺りに収まるかで、ジョギングでの体重減がどう生かされるかが、決まってこよう。

 今日は、クール初日で、往復ジョギングは頑張らねばならないが、天気予報では、気温は高いが風も強いとのことなので、あまり、好いコンディションとは言えないようだ。

 体重以外の諸数値は、昨日の朝より僅かに好くなっている。これは、今朝が好いというよりは、昨日の朝が、「ジョギング翌朝の独特の悪さ」だっらためと思われる。

体重        64.6Kg    体脂肪率  20.9%(やや高い)
内臓脂肪レベル 10.5(やや高い)基礎代謝  1511kcal
BMI      23.6      体年齢     55歳 
全身皮下脂肪率  14.6%    体幹皮下脂肪率 13.0%
両腕皮脂肪   17.6%     脚皮下脂肪率  17.5%
全身骨格筋率   30.5%     体幹骨格筋率   24.7%
両腕骨格筋率  36.3%     両脚骨格筋率   47.9%
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by 輸入仕入 (2017-07-13 10:56) 

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