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午前中は、体重は変わらずで、体重以外の諸数値は、かなり好くなる [健康]

 昼食前の体重は、今朝と変わらずで、65.1キロだった。これは、午前中に、ガリガリ君1本を食べ、伊藤園の「おーいお茶」を150mlほど飲んだが、排尿もかなりあったので、それで、体重は、増減なしということになったのであろう。

 昼食はパン(いつものサンドウィッチ2種)で、デザートに明治のプリン2個(1個が小さい)と、スイカブロック12~13個を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。すでに65キロを超えているので、65キロ台になるとしても出来るだけ小さくなってほしい。

 今日は昨日休んでいるので、ジョギングをする予定である。お尻の打撲痛の後遺痛は、昼前にスーパーに買い物に行った時には、少し痛かったので、また、一昨日のように影響が出ると思われるが、一昨日よりは、体重減は大きくなってほしい。出来れば、62キロ台まで落ちてほしいものだ。

 体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりも、かなり好くなっている、体重が0.8キロ大きくなっているので、当然だろう。

体重        65.1Kg    体脂肪率  18.5%(標準)
内臓脂肪レベル 10.5(やや高い)基礎代謝  1534kcal
BMI      23.8      体年齢     54歳 
全身皮下脂肪率  13.1%    体幹皮下脂肪率 11.7%
両腕皮脂肪   15.1%     脚皮下脂肪率  14.9%
全身骨格筋率   32.0%     体幹骨格筋率   26.5%
両腕骨格筋率  37.2%     両脚骨格筋率   49.3%
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