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午前中は、体重は0.3kg増加して、体重以外の諸数値は、ほんの僅か好くなる [健康]

 昼食前の体重は、今朝より、0.3キロ増加して、64.1キロとなった。これは、午前中、ガリガリ君を1本食べ、伊藤園の「おーいお茶」を150mlほど飲んだが、排尿はあまりなかったので、体重が0.3キロ増加したものと思われる。

 昼食は、スーパーで購入した「握り寿司弁当」で、デザートにヤマザキの「オールドファッション・ドーナッツ」1個と、ネーブルオレンジ1個を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。まあ、64キロ台に収まるとは思われるが、出来るだけ小さい方に出てほしい。

 今日は、お尻の打撲痛が、まだ少し痛いので、ジョギングは休みとする。昨日、出先で歩き回ったときにはそれほど痛くはなかったのだが、今日になって、片脚で立つと、まだ鈍い痛みがあるのだ。

 体重以外の諸数値は、今朝より、ほんの僅か好くなっている。体重が増えているので、当然だろう。

体重        64.1Kg    体脂肪率  20.3%(やや高い)
内臓脂肪レベル 10.0(やや高い)基礎代謝  1506kcal
BMI      23.4      体年齢     54歳 
全身皮下脂肪率  14.2%    体幹皮下脂肪率 12.6%
両腕皮脂肪   17.1%     脚皮下脂肪率  16.9%
全身骨格筋率   30.7%     体幹骨格筋率   25.0%
両腕骨格筋率  36.6%     両脚骨格筋率   48.1%
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oem

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by oem (2017-07-18 16:07) 

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