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前日よりの増加幅が、1.7kgあって、62.0kg [健康]

 今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、1.7キロ増加して、62.0キロとなった。これは、昨夜の予測より、少し上振れしている。どうやら、昨夜の予測が甘かったようだ。

 朝の体重がこの水準だと、日中の推移如何で、開始前の体重が、62キロ台に収まるか、63キロ台に乗ってしまうか、微妙なところだ。

 今日は、昨日ジョギングしているが、明日は日曜日で定例休養日なので、連続休養日になることを避けるため、ジョギングを予定している。「一日おきのスケジュール」の例外である。

 体重以外の諸数値は、昨日の朝よりは、かなり好くなっているが、絶対的水準からみれば、「ジョギング翌朝の悪化」を示している。

体重        62.0Kg    体脂肪率  22.1%(やや高い)
内臓脂肪レベル 9.5(標準)  基礎代謝  1461kcal
BMI      22.6      体年齢     54歳 
全身皮下脂肪率  15.2%    体幹皮下脂肪率 13.4%
両腕皮脂肪   19.0%     脚皮下脂肪率  18.9%
全身骨格筋率   29.6%     体幹骨格筋率   23.7%
両腕骨格筋率  36.0%     両脚骨格筋率   47.0%
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