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午前中は、体重は変わらずで、体重以外の諸数値は、僅かに悪くなる [健康]

 昼食前の体重は、今朝と変わらずで、62.7キロだった。これは、午前中、伊藤園の「おーいお茶」を150mlほど飲んだが、排尿もそれなりにあったので、体重の増減はなかったものと思われる。

 昼食はパン(いつものサンドウィッチ2種)で、デザートに明治のプリン2個(1個が小さい)とネーブルオレンジ1個を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。63キロを超えるのは間違いないところか。

 今日は、昨日休んでいるので、一日おきのスケジュールで、ジョギングの予定である。

 体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりも、僅かに悪くなっている。体重が0.5キロ大きくなっているのに、こちらの数字が悪くなるというのは、好くない傾向である。

体重        62.7Kg    体脂肪率  21.5%(やや高い)
内臓脂肪レベル 9.5(やや高い)基礎代謝  1476kcal
BMI      22.9      体年齢     54歳 
全身皮下脂肪率  14.9%    体幹皮下脂肪率 13.1%
両腕皮脂肪   18.4%     脚皮下脂肪率  18.3%
全身骨格筋率   30.0%     体幹骨格筋率   24.1%
両腕骨格筋率  36.3%     両脚骨格筋率   47.3%
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