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ジョギング翌朝、1.3kg増加で、61.1kg [健康]

 今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、1.3キロ増加して、61.1キロとなった。これは、昨夜の予測の「前」の方が出た形だが、それでも、61キロを超えてしまうのだから、一頃、朝の体重が59キロ台を表示しいていたことに比べると、隔世の感がある。
 ジョギング翌朝なのに、61キロ超! これは、厳しい。

 今日もジョギングして、何とか体重水準を下げなければならない。
 連続ジョギングになるが、天気予報によると、今日は昨日よりは気温が高くなるというので、体重を落とすチャンスではある。




体重       61.1Kg    体脂肪率  21.4%(やや高い)
内臓脂肪レベル 8.5(標準)  基礎代謝  1449kcal
BMI      22.3      体年齢     53歳 
全身皮下脂肪率  14.7%    体幹皮下脂肪率 13.0%
両腕皮脂肪率  18.4%     脚皮下脂肪率  18.4%
全身骨格筋率   29.8%     体幹骨格筋率   24.0%
両腕骨格筋率  36.3%     両脚骨格筋率   47.2%
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