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前日より1.0kg増加して、59.6kg [健康]

 今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、1.9キロ増加して、59.6キロとなった。
(あとは、追記予定)

 これは、昨夕も、夕食はきちんと食べたので、これだけの体重増加となったと思われるが、この体重水準では、今日の日中の推移で60キロを超えてしまいかねないので、夕方の入浴で落とすといっても、大変である、
 もう、そろそろジョギングができそうになってきたのに、ここで体重が大きくなってしまうのは、なんとも残念である。

 体重以外の諸数値は、昨日の朝食前よりも、ほんの僅か好くなっている。体重が0.2キロ増加しているので、当然だろう。
(9時18分追記)

体重     59.6Kg      体脂肪率  19.1%(標準)
内臓脂肪レベル 7.5(標準)  基礎代謝  1435kcal
BMI      21.8      体年齢     50歳 
全身皮下脂肪率  13.2%    体幹皮下脂肪率 11.5%
両腕皮脂肪率  16.4%     脚皮下脂肪率  16.1%
全身骨格筋率   30.7%     体幹骨格筋率   25.4%
両腕骨格筋率  37.0%     両脚骨格筋率   48.1%
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Naoki

私も体重を落とすのに苦戦中。毎日一時間自宅で運動しています、効果の程はもう少し様子を見てからです。
by Naoki (2017-05-03 16:20) 

ソレイユ

Naoki さん、コメントありがとうございます。
毎日一時間の運動ですか。私も、今日から、ジョギング時間を従来の二時間から一時間に変更しました。これで、どれだけ体重を落とせるか、今後の課題です。
by ソレイユ (2017-05-03 23:28) 

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