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午前中は、体重は0.2kg落ちて、体重以外の諸数値は、僅かに好くなる [健康]

 昼食前の体重は、今朝より、0.2キロ落ちて、58.9キロとなった。これは、午前中は飲まず食わずで、排尿のほか便通も少しあったので、それで、体重は増えるのとは逆に0.2キロだが、落ちたものと思われる。ただ、便通が午前中にあると、午後からは無いか少なくってしまい、体重増加が大きくなる恐れがある。

 昼食はチーズトースト1枚で、デザートにモンテールの焼きプリン・モンブラン1個と「しらぬい(柑橘類の一種)」を1個食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。
 上記したように、便通は午前中に少しあったので、午後からはあるかどうか、懸念される。

 今日もジョギングは休みである。

 体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、僅かに好くなっている。まあ、体重は昨日より0.1キロだが大きいので、当然ではあるかもしれない。

体重     58.9Kg      体脂肪率  20.0%(やや高い)
内臓脂肪レベル 7.5(標準)  基礎代謝  1420kcal
BMI      21.5      体年齢     50歳 
全身皮下脂肪率  13.7%    体幹皮下脂肪率 11.9%
両腕皮脂肪率  17.2%     脚皮下脂肪率  17.0%
全身骨格筋率   30.3%     体幹骨格筋率   24.8%
両腕骨格筋率  36.8%     両脚骨格筋率   47.6%
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