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前日より、1.6kgも増加して、59.9kg [健康]

 今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、1.6キロ増加して、59.9キロとなった。これは、昨夜の予測の「後」の方が出て、ギリギリで59キロ台に収まった。それでも、この水準は、ジョギング翌朝としては、小さくはなく、残念である。

 今日は、昨日ジョギングしているので、定例休養日である。もう雨が降り出しており、冷たい雨の一日になりそうである。

 体重以外の諸数値は、昨日の朝より、かなり悪くなっている。体重が1.0キロ小さくなっているので、仕方ないだろう。

体重     59.9Kg      体脂肪率  21.3%(やや高い)
内臓脂肪レベル 8.0(標準)  基礎代謝  1430kcal
BMI      21.9      体年齢     52歳 
全身皮下脂肪率  14.6%    体幹皮下脂肪率 12.8%
両腕皮脂肪率  18.4%     脚皮下脂肪率  18.3%
全身骨格筋率   29.7%     体幹骨格筋率   24.0%
両腕骨格筋率  36.3%     両脚骨格筋率   47.1%
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