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午前中は、体重は変わらずで、体重以外の諸数値は、かなり好くなっている [健康]

 昼食前の体重は、今朝と変わらずで、60.9キロだった。これは、午前中、伊藤園の「おーいお茶」を100mlほど飲んだが、排尿もかなりあったので、体重は増減しなかったものと思われる。

 昼食はパン(いつものサンドウィッチ2種)で、デザートに伊予柑を1個食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。

 今日は、昨日休んでいるので、ジョギングの日である。開始前の体重が大きくなることが予想され、ジョギングでの体重減は、厳しくなりそうだ。

 体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、かなり好くなっている。体重が、0.2キロ大きくなっているので、当然だろう。

体重     60.9Kg      体脂肪率  20.0%(やや高い)
内臓脂肪レベル 8.5(標準)  基礎代謝  1453kcal
BMI      22.2      体年齢     52歳 
全身皮下脂肪率  13.8%    体幹皮下脂肪率 12.1%
両腕皮脂肪率  17.1%     脚皮下脂肪率  16.9%
全身骨格筋率   30.5%     体幹骨格筋率   24.9%
両腕骨格筋率  36.7%     両脚骨格筋率   47.8%
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